随着罗兰
官的声音落，十多名士兵立即绕着军营跑了起。
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跑了没多久，史蒂夫就落在了最。
“史蒂夫，还能撑住吧？”看着美国队这幅小板，加里很担心者会突然栽倒在地。
史蒂夫·罗杰斯着气，摆手：“加，加里，，用管，，能撑住。”
“点！”旁跟着的罗兰官催促着。
跑步结束，十多匆匆吃早餐，没怎么休息，就开始挂钩网梯百回，接着是铁丝网回百趟。
虽然以约翰·加里的素质，并觉得累，但这样折腾，比较考验意志，所以训练完这些项目，加里跟史蒂夫差多，看去副被掏的样子。
十点多的时候，卡特特工接管了训练。
接是俯卧撑等系列的训练项目，而卡特特工则在旁记录着家的训练成绩。
中午吃完饭。
趁着休息的时间，加里找了个没的地方，开始按照基础修炼法淬炼。
噬星世界的基础修炼法，说了，就是通加气血运行，然促胞收能量，优化基因，以此达到强化的效果，只这种方式比较缓慢，只有当基因优化到定程度，也就是准武者实的时候，就可以修炼基因原能了，那个时候修炼就会加。
加里倒担心两个世界的法则同，毕竟漫威世界包容很强，这可是经无数穿越者同胞验证的。
呼。
第次按照气血图册修炼，加里还是很小心谨慎的。
网专门提醒，第次气血运行是最难，也是最容易错的。
而随着气血开始凝练，加里很就受到些筋脉有了，有些地方，现了明显的凸起。
“忍住，定忍住！”
加里牙。
五分钟，越越强，仿佛有蚂蚁在样。
或许是因为连续穿越两个世界的缘故，加里的承受能比世强了很多，强忍着继续。
又了十多分钟，的才缓缓消失。
“成功了！”在筋脉凸起渐渐平缓去的时候，加里脸了奋之，虽然跟之并没有什么两样，但知自己第次修炼气血运行图成功了！
接只需每天时间运行淬炼，然打拳站桩，就能断通收能量强化。
午点半开始集训练。
傍晚五点半才结束。
